تعرف على فوائد الإستيقاظ مبكراً

عليك عزيزي القارئ أن تعرف الفوائد الصحية من استيقاظك مبكراً و مدى الاستفادة التي تحظى بها من هذه العادة الرائعة. فالاستيقاظ مبكراً يعطي نشاطاً كبيراً للجسم، فهرمونالكورتيزون (Cortisone) هرمون النشاط بالجسم يبدأ في الازدياد مع الصباح الباكر، لذلك يشعر الإنسان بالنشاط و الحيوية في بداية اليوم.

وأيضاً يشهد هذا الوقت- الصباح الباكر- أعلى نسبة لغاز الأوزون (O3) الذي يكون سبباً في تنشيط حالة جهازك العصبي و أيضاً تنشط أعمالك الذهنية والعضلية مما يجعلك في أعلى حالات النشاط والحيوية.

ومن أهم مميزات الاستيقاظ مبكراً  أنه يعطيك وقتاً أطول مما يجعلك تحصل على امتيازات كثيرة منها الحصول على وجبة إفطار جيدة تساعدك على إنجاز أعمالك ويساعدك أيضاً على الوصول إلى عملك مبكراً لأن باستيقاظك مبكراً تتفادى الطرق المزدحمة أثناء ذهابك للعمل .

و الاستيقاظ مبكراً يجعلك تتفادى نسيان الأشياء فكم من مرة تخرج مسرعاً من بيتك و تنسى أوراقاً هامة لتأخرك عن العمل أو تضطر أن ترجع إلى المنزل لاسترجاع أوراق العمل أو مفاتيح السيارة

http://www.ekayf.com/articles/wakeup-early